Kinderkarate 

ab 5 Jahren 

Karate bietet Kindern nicht nur einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags, sondern auch eine Möglichkeit, sich körperlich und geistig weiterzuentwickeln. Es ist eine Lebensschule, die Werte wie Respekt, Ausdauer und Selbstkontrolle vermittelt – Fähigkeiten, die ein Leben lang von Nutzen sind.

Karate für

 Jugendliche

Heutzutage ist es gerade für Jugendliche wichtig einen geregelten Alltag zu haben und soziale Kontakte zu knüpfen. Karate bietet u.a. genau das. Im Karate können sich Jugendliche untereinander ausprobieren und gemeinsam mit Gleichgesinnten trainieren.

Karate für 

Erwachsene 

Durch ein regelmässiges Training fördert Karate ein ganzheitliches Körpergefühl, die vielseitigen Übungen sind ein guter Weg die körperliche und geistige Fitness zu trainieren. Karate ist der ideale Ausgleich zum Stress im Alltag.

Yoga

Yoga fördert Flexibilität, Kraft und Balance. Viele Menschen nutzen Yoga, um Muskelverspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern. 

Die Atemübungen und Meditationsaspekte des Yoga können helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.